熬夜有什么危害熬夜怎么补（熬夜有什么危害）

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1、熬夜对你的健康不好。

2、经常熬夜可能会引起神经衰弱、皮肤老化、精神萎靡、食欲不振、眼睛发酸、不能感冒，甚至脱发、记忆力下降。

3、建议患者平时进行体育锻炼，饭后散步、打太极拳，平时多休息，避免熬夜，尽量在温湿度适宜的安静环境中睡眠。

4、睡前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，有利于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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