气血不足吃什么食物补得快（气血不足吃什么食物）

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1、气血两虚是中医的一个词汇。

2、现实生活中，可以补气血的食物有很多。

3、个人觉得最好的是两种：第一种，粥。

4、粥可以让水谷精微的大米以一种非常容易消化的方式进入体内，提供营养，补益气血。

5、粥里可以放一些燕麦、红豆、红枣等。

6、第二类，补气血最好的是肉。

7、当然也包括动物内脏，比如猪肝。

8、羊肉、牛肉、猪肉都有非常好的补益气血的功效，但是最忌讳的就是吃的太多或者吃的不当，导致气血得不到补充，反而滋生了一些痰邪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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