怎样睡觉不打呼噜小妙招（怎样睡觉不打呼噜）

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1、睡觉打呼噜大多是气道堵塞造成的。

2、当你疲劳或感冒时，你可能会短暂地打鼾。

3、长期打呼噜可能有很多原因。

4、例如，鼻腔和咽部的狭窄会导致肥胖患者。

5、如果打鼾，可以尝试调整体位，取侧卧位。

6、枕头不能太高或太低。

7、如果肥胖，建议适当减肥。

8、如果打鼾比较严重，并且很困，建议及时去医院检查治疗。

9、因为这样的情况会有很大的心脑血管风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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