减肥吃什么水果最好最快最有效（减肥吃什么水果瘦的快）

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1、多吃含糖量少、有利尿消肿作用的新鲜水果，如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等。

2、因为这些水果含有大量的维生素C，促进身体的新陈代谢和排泄。

3、通常情况下，根据自己的实际情况进行减肥是有效的。

4、可以把有氧运动和无氧运动结合起来，促进身体脂肪燃烧。

5、其次，你可以根据自己的身体机能和基本情况，制定具体的减肥计划和方法，比如每周长跑三次，每次持续1小时左右。

6、你每天晚上只吃水果，不吃米饭、烤蛋糕、糕点等淀粉类食物或含糖量过高的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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