青瓜生吃功效与作用是什么（青瓜生吃功效与作用是什么）

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1、黄瓜也叫黄瓜。

2、直接吃黄瓜可以有效吸收维生素C和维生素E，起到很好的抗氧化作用，延缓皮肤衰老，保证皮肤补水。

3、并能在一定程度上预防口腔溃疡等症状。

4、南瓜含有丰富的膳食纤维，能有效帮助新陈代谢，促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效，可辅助治疗高血压、高血脂。

5、生吃黄瓜还可以从黄瓜中吸收葫芦素C，可以起到抗癌的作用。

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