跑完步膝盖疼能自愈吗（跑完步膝盖疼）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑完步膝盖疼能自愈吗，跑完步膝盖疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步后感觉膝盖疼痛，可能是跑步时间太长，或者太快，膝盖过劳，或者轻微受伤。

2、首先，患者要注意休息，减少活动。

3、他们可以口服止痛药布洛芬，并局部保暖。

4、一般症状使用家用理疗仪，适当烘烤电，可以很快缓解。

5、跑步的时候一定要循序渐进，不能太久，也不能太快。

6、运动前热身，避免关节损伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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