一个月不吃肉能否减肥（一个月不吃肉能减肥吗）

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1、一个月不吃肉是瘦不下来的。

2、与饮食、运动、环境、遗传等因素有关。

3、如果不吃肉，但吃太多油炸、甜腻食物，喝碳酸饮料等。

4、而且坐太久不运动，不会瘦，反而会继续胖。

5、如果一个月不吃肉，多吃苦瓜、洋葱、豆腐、冬瓜、纯牛奶、杂粮、黄瓜、西红柿等食物，避免暴饮暴食，多喝开水、绿茶等。

6、并积极参加各种运动，你会得到明显的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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