孕妇吃蓝莓有什么好处和坏处（孕妇吃蓝莓的好处）

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1、蓝莓美味又营养。

2、孕妇吃蓝莓的好处主要包括：1。

3、蓝莓中丰富的钙不仅可以预防孕妇骨质疏松，还可以补充胎儿身体发育所需的钙，有助于胎儿的骨骼发育和胎儿出生后的牙齿健康。

4、2.蓝莓富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。

5、这些营养素不仅能提高孕妇的抗病能力，预防孕妇干眼症和夜盲症，还能满足胎儿生长发育的需要，对出生后促进胎儿视网膜发育和保护胎儿视力有重要作用。

6、3.蓝莓含有多种生物活性物质，可以增强孕妇和胎儿的免疫系统。

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