晚饭只吃水果能减肥（晚饭只吃水果能减肥吗）

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1、减肥不能只吃水果，因为大部分水果含糖量高，吃多了不但不会减肥，还会造成脂肪堆积。

2、另外，只吃营养成分过于单一的水果，也不利于身体的营养吸收。

3、建议每日水果摄入量建议为200克。

4、可以选择低糖指数的水果，也要吃蛋白质，如鸡蛋、虾、牛奶等。

5、减肥期间。

6、建议饮食全面合理，尽量减少高尿量食物的摄入。

7、平时可以多吃蔬菜，对控制体重有帮助。

8、只吃水果并不能达到根本意义上的减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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