对眼睛好的维生素有哪几种（对眼睛好的维生素）

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1、对眼睛好的维生素主要包括以下几种。

2、1.维生素a。

3、它是视紫红质的一种成分，缺乏它会导致干眼症、夜盲症、白内障和黄斑变性。

4、2.维生素e .很多眼病都与衰老和氧化有关。

5、例如年龄相关性黄斑变性和白内障。

6、维生素E具有抗氧化和抗衰老的作用。

7、3.维生素c。

8、富含胶原蛋白，可以降低白内障的风险。

9、4.烟酸。

10、可以预防青光眼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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