什么食物养胃效果最好（什么食物养胃）

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1、可以养胃的食物有很多种。

2、一般容易消化且富含纤维素的食物都有养胃的作用。

3、首先，生活中常见的食物，如白菜，具有健脾养胃的特点。

4、它们可用于内热引起的呼吸沉重、消化不良和便秘的症状，对养胃有好处。

5、其次，你也可以吃一些苹果。

6、经常吃苹果可以帮助你的胃和消化。

7、再者，菠菜能润燥养肝，通便，增进食欲，帮助消化。

8、它还含有丰富的纤维素，可以帮助加速肠道蠕动，方便排便，防止食物残渣堆积对胃的影响。

9、此外，还可以吃一些红薯、富含纤维素的芹菜等。

10、都有一定的养胃作用。

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