小腿后侧肌肉拉伤怎么快速恢复（小腿后侧肌肉拉伤怎么治疗）

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1、单纯肌肉劳损应在24小时内用冷毛巾或冰敷，以免肿胀疼痛。

2、云南白药喷雾外用，消炎消肿，活血化瘀。

3、注意休息，避免长时间站立。

4、腿要保暖，不要吃海鲜牛肉。

5、对于剧烈疼痛，可以口服云南白药胶囊、三七片等一些药物，活血化瘀，舒筋活络。

6、48小时后可以适当配合理疗按摩，促进恢复。

7、严重的可以用石膏固定。

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