小腿抽筋是缺钙吗（小腿抽筋是缺钙吗）

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1、腿抽筋又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的被迫收缩。

2、发作时疼痛难忍，尤其是半夜。

3、疼痛长期难以缓解，会影响睡眠。

4、小腿抽筋的原因很多，不一定是缺钙。

5、对于青少年患者来说，大多是缺钙引起的，主要与快速生长发育引起的低钙血症有关。

6、此外，寒冷刺激、持续肌肉收缩过快、出汗过多、过度疲劳、睡眠姿势不良以及血管相关疾病也会导致小腿抽筋。

7、其中，寒冷刺激要注意保暖；对于肌肉的持续快速收缩，应避免剧烈的体力运动，避免乳酸快速升高；对于出汗过多的患者，应及时补充钠盐，防止体内电解质和液体失衡；对于过度疲劳的患者，要注意休息，避免爬山和登高时间过长。

8、对于睡眠姿势不佳的患者，仰卧时应避免被子压在脚上，俯卧时也应避免将脚折叠在床上。

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