大腿拉伤了恢复训练（大腿拉伤了怎么办）

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1、 在大腿劳损的情况下，首先患肢要避免负重，绝对卧床，并给予局部冷敷对症治疗，使受伤肌肉得到充分放松，肿胀逐渐消退。

2、可以外用一些消炎止痛的药膏，辅助缓解疼痛的对症治疗。

3、如果你有明显的疼痛和肿胀的感觉，你可以用毛巾包裹冰块来缓解肿胀。

4、48小时后可以根据具体情况选择热敷，促进局部血液循环。

5、如果短时间内疼痛肿胀的症状得不到有效缓解，一定要去正规医院检查，排除韧带撕裂或骨折的可能。

6、如果疼痛明显，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状。

7、如果出现韧带撕裂或骨折，选择进一步治疗，不要耽误病情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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