酸奶热量高为什么还能减肥（酸奶热量很高吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶热量高为什么还能减肥，酸奶热量很高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病症分析：酸奶热量不高。

2、每100g酸奶可以产生300-400大卡，这是很低的热量。

3、酸奶营养丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素，而且酸奶中所含的脂肪、碳水化合物和蛋白质都不是很高。

4、酸奶含有大量的营养成分，如维生素A、维生素E、维生素C等。

5、都是人体需要的维生素。

6、吃酸奶可以补充，酸奶还含有大量人体所需的矿物质，如钙、镁、锌、钾、钠等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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