红薯怎样放不烂红薯干怎么晒（红薯怎样吃减肥）

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1、疾病分析：吃红薯减肥主要是因为红薯中纤维素的含量比较高，摄入体内可以促进肠道蠕动。

2、一般建议先吃少量红薯，再吃米饭、面条等主食，既能增加饱腹感，又能减少其他主食的摄入。

3、但需要注意的是，不能只吃红薯，因为红薯中的糖分比较高，速度过快可能会影响减肥效果。

4、一般建议吃烤红薯或蒸红薯，不要吃炒红薯，因为炒红薯热量更高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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