吃什么降火最快最有效（吃什么降火）

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1、 分为实火和虚火两大类。

2、实火一般比较旺盛，口干舌燥，喜欢喝凉性饮食，并伴有口舌生疮，鼻出血，眼睛发红称为肿眼。

3、这一类可以用一些清热降火的药物，如牛黄解毒丸、清热解毒口服液等。

4、还有一种是阴虚火旺。

5、同时会出现腰膝酸软、口干口渴、饮水量少、耳鸣耳聋、视力模糊、女性月经不调、男性性功能下降等症状。

6、这是阴虚火旺的一种。

7、可以用滋补肝肾阴的方法降火。

8、饮食方面，实际上火可以吃一些凉性的食物。

9、比如常用的蒲公英，可以用来喝茶或者做饭，苦瓜也可以降火。

10、对于阴虚火旺的人，不宜直接使用清热解毒降火的成分或药物。

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