入睡困难是什么原因怎么调理（入睡困难是什么原因）

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1、 人体的入睡取决于内部生物钟的调节和睡眠压力。

2、如果生物钟和睡眠压力能产生共鸣，你就能很快入睡，没有入睡困难。

3、如果各种因素干扰或破坏了人体生物钟和睡眠压力的调节，就会导致入睡困难。

4、这些因素包括心理、生理、环境、药物、生活行为、性格、精神和系统性疾病等。

5、如果长时间难以入睡，建议去医院神经内科看医生。

6、医生应检查症状和体征，找出入睡困难的原因和诱发因素，并采取相应的治疗措施。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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