助消化的食物有哪些宝宝辅食（助消化的食物有哪些）

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1、 有助于消化的食物有很多，但是你需要根据患者的具体情况来选择。

2、如果是暴饮暴食后消化不良，可以适量吃一些山楂、李子、橙子等水果类食物，可以促进消化酶的分泌，有一定的降脂作用。

3、不适合吃生冷食物的人，可以喝山楂汤、酸辣汤等粥，有助于消化。

4、健康人适量吃辛辣食物，如凉拌青椒、麻辣鱼、辣子鸡等食物，可促进胃肠蠕动，增强消化功能。

5、老年人本身就消化不良。

6、他们可以用白萝卜烧水，或者炒白萝卜，有很强的促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。

7、烹调肉类时，适量加入姜末、大葱等食物，有利于食物的消化吸收。

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