燕麦可以减肥吗可以当主食吗（燕麦可以减肥吗）

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1、疾病分析：适当吃燕麦可以起到减肥的作用。

2、燕麦富含膳食纤维，能给人持续的饱腹感。

3、它们是非常好的减肥食物。

4、减肥期间可以适当吃燕麦代替主食。

5、想要减肥成功，就要注意减少摄入，增加消耗。

6、多吃富含膳食纤维的食物。

7、纤维体积大，热量低，饱腹感强，可以加速食物通过肠道，起到减肥的作用。

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