吃什么奶水多多（吃什么奶水多）

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1、疾病分析：乳汁的分泌依赖于催乳素的分泌。

2、一般来说，刺激乳头、排空乳房、吃有营养的食物都可以增加催乳素，也就是增加乳汁。

3、一般来说，女性产后要保持愉快的心情和充足的睡眠，为哺乳期做好心理准备，同时注意休息，保证营养的摄入，包括鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

4、促进乳汁分泌。

5、这些汤含有大量的蛋白质，水分的摄入也很重要。

6、因为不仅要有蛋白质，还要保证水分，这样才能保证奶水充足。

7、女性在哺乳期应多吃富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、蛋、奶等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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