女人来例假吃什么补血最好（女人来例假吃什么好）

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1、 女性经期最好吃清淡、营养、易消化的食物。

2、尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物。

3、月经期间，由于阴道出血，需要适当增加营养，以提高身体的抵抗力和免疫力。

4、因此，身体最好多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。

5、做到营养全面、均衡、科学。

6、女性经期吃饭要注意品种，随吃随吃，不要挑食、偏食。

7、此外，最好不要吃辛辣、刺激性、寒凉的食物，否则容易引起子宫收缩，导致月经不调或出现宫寒症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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