转呼啦圈真的可以瘦肚子瘦腰嘛（转呼啦圈真的可以减肥吗）

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1、疾病分析：转呼啦圈可以减肥。

2、呼啦圈旋转是一项全身运动，可以让肚子上的肌肉均匀运动。

3、当运动时间延长、持续，达到有氧运动阶段，可以消耗大量脂肪和身体储存的过多热量。

4、呼啦圈可以加快体内血液循环，帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，方便排便，对减肥有一定的作用。

5、建议每周服用2-3组4-6次，每组持续时间约20-30分钟。

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