香蕉营养价值及功效（香蕉营养价值及功效）

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1、疾病分析：香蕉含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E和各种矿物质(钙、铁、磷等。

2、).成熟香蕉中含有的果胶可以通便，帮助消化；能刺激胃粘膜，保护胃壁，预防和治疗胃溃疡。

3、含有能镇静安神的氨基酸，能促进睡眠；含有可转化为葡萄糖的糖分，能在运动中快速补充能量；香蕉中含有的钾可以降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。

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