晚上可以吃苹果吗对身体有害吗（晚上可以吃西瓜吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上可以吃苹果吗对身体有害吗，晚上可以吃西瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：晚上可以吃西瓜，但要适量。

2、首先，西瓜是一种低血糖负荷(低GL)的水果。

3、晚上吃200-300克左右的西瓜(每日推荐水果摄入量)对血糖影响不大，所以晚饭后也可以吃适量的西瓜。

4、其次，西瓜含水量高，晚上吃适量的西瓜可以补充水分。

5、但是不能吃太多。

6、西瓜吃多了会导致体内积水，第二天脸上可能会有轻微的水肿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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