什么维生素营养神经（哪些维生素能营养神经）

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1、营养维生素主要有维生素B族的维生素B维生素B6、维生素B12，叶酸、维生素C、维生素D，能提高神经的稳定性，促进神经修复。

2、平时可以通过水果蔬菜补充这些维生素，提高神经的稳定性，使大脑保持相对稳定的状态。

3、一般来说，维生素是不能自己产生的，需要通过外界的补充来改善。

4、如果饮酒和胃肠功能紊乱，会导致维生素B和维生素D的缺乏，从而产生神经系统疾病。

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