孕妇能吃坚果吗对胎儿有影响吗（孕妇能吃坚果吗）

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1、 当然，孕妇可以吃坚果。

2、怀孕期间，建议孕妇的营养结构尽量均衡，碳水化合物摄入充足，占孕妇膳食的50%-60%，优质蛋白质摄入充足，脂肪充足，膳食纤维补充良好。

3、坚果含有蛋白质和脂肪。

4、这类食物孕期可以吃，但是坚果含有大量脂肪，所以不要吃太多坚果。

5、每天可以吃一把，种类可以不同，这样在补充丰富营养的基础上，孕妇就不会胖太多，体型巨大。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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