香菜吃多了有什么忌讳（香菜吃多了有什么坏处）

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香菜的茎叶有特殊的香味，是餐桌上常见的提味菜。香菜含有一些维生素、矿物质等营养元素，适量食用香菜一般对人体无害。但过量食用香菜可能会造成晒伤，加重异味，影响药性。

1.晒伤的形成：香菜是一种光敏感的食物。白天过量食用香菜，可能导致日晒后的感光反应，也可能导致色素沉着，从而形成晒斑；

2.加重异味：由于香菜含有一些挥发油，有些人过量食用香菜后容易刺激身体出汗，导致狐臭加重，如狐臭；

3.对药性的影响：香菜作为中药的药材，对促进血液循环，加速新陈代谢有一定的辅助作用。但是对于正在服用中药的患者来说，尽量不要吃太多的香菜，可能对恢复不利。

4.过敏：由于香菜对人体有很强的刺激性，一些过敏体质的人吃多了香菜可能会出现呕吐、湿疹等过敏反应。

一般情况下，长期过量食用某些食物可能会对身体产生不良影响。因此，建议大家要均衡饮食，保持饮食的多样性和适当的摄入量。根据膳食指南，建议成人每周至少吃25种不同的食物，如红薯、蛋白质、蔬菜、水果、坚果等。每天适量补充人体所需的营养物质。

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