腰扭了怎么办最有效的方法（腰扭了怎么办最有效）

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1、 如果出现了腰扭伤，就要先确定具体伤情的严重程度，再确定相应的治疗方案。

2、如果扭伤比较轻微，只是单纯的疼痛，没有明显的运动障碍，应该考虑是局部肌肉软组织损伤所致。

3、可以休息一段时间，24小时内局部冷敷，24小时后热敷，或者外用喷云南白药，都有助于改善症状。

4、如果伤情症状严重，特别是明显的活动受限，就要及时做腰部的CT或磁共振检查，看看有没有骨折或腰椎间盘突出，再根据具体的检查结果确定相应的治疗方案。

5、严重的话需要绝对卧床休息，可能需要微创手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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