pnf技术是什么（pnf技术是什么意思）

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1、 PNF技术是一种促进神经和肌肉本体的技术，由美国的内科医生和神经生理学家于20世纪40年代创立。

2、基于正常的运动模式和运动发展，PNF技术强调整体运动，而不是单一肌肉运动。

3、它以身体和躯干的螺旋和对角线主动和被动抗阻运动为特征，类似于日常生活中的功能性活动，主张可以通过手接触、语言指挥和视觉引导来影响运动模式。

4、治疗的基本原则如下：第一，每个个体都有未开发的潜力。

5、2.正常的运动发育是从头到脚或从近端到远端的顺序发育。

6、3.早期动作以反射为主，成熟动作可由姿势反射维持或增强。

7、第四，早期运动的特点是有节律的、可逆的、自发的屈伸运动，所以在治疗中要注意两个方向的运动。

8、第五，动作发展顺序符合整体动作模式和姿势顺序。

9、6.动作的发展有屈伸肌优势交替运动的趋势。

10、7.正常运动的发展是有顺序的，但不是循序渐进的。

11、每一个过程都要经过，你可以在过程中跳跃。

12、8.运动依赖于屈伸肌的交互收缩。

13、维持姿势需要不断的调整和平衡，而相互拮抗的运动反映的是肌肉和关节的运动，从而影响动作或姿势。

14、这一原则再次强调了PNF在对抗中取得平衡的重要目的。

15、9.运动能力的提高依赖于运动学习。

16、10.反复刺激，反复动作，可以促进和巩固动作的学习。

17、第十一，利用有目的的活动，借助促进技术，加快学习自理活动。

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