什么睡姿可以瘦腿（什么睡姿会长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么睡姿可以瘦腿，什么睡姿会长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 改善睡姿并不能促进身高增长。

2、一个人的身高能否继续增长，主要取决于一个人的长骨干骺端的骨骺是否闭合。

3、如果长骨干干骺端的骨骺已经闭合，此时是不可能继续生长的。

4、如果长骨的骨骺还没有闭合，比如在青春期或者儿童期，是有可能重新长高的。

5、可以去医院拍个片子，看看长骨干干骺端是否闭合。

6、对于还处于生长发育阶段的青少年，你应该多做一些户外活动，比如跳高、篮球等，刺激成骨细胞的活性和生长激素的分泌。

7、饮食中多吃富含钙和维生素D的食物。

8、不能挑食。

9、睡前可以喝一杯牛奶，多晒晒太阳，促进维生素合成。

10、还要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候，时刻保持愉快的心情也有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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