李子吃了有什么好处（李子吃了有什么好处和坏处）

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1、 李子是一种营养丰富的水果。

2、富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B12等多种维生素。

3、适量食用，话梅可以健胃，促进消化，缓解大便干燥。

4、梅子味甘酸，能促进胃酸分泌和消化酶，促进胃肠蠕动和食物的消化，能提高食欲。

5、还具有清肝利尿的功效。

6、含有甘氨酸、脯氨酸等物质，能利尿消肿。

7、虽然李子有很多好处，但还是建议适量食用。

8、李子含有大量的果酸，吃多了对脾胃不好，尤其是肠胃功能不好的人，会引起消化不良、腹泻等症状。

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