四种不常见的方法来摆脱腹部脂肪

腰围扩大似乎没什么大不了的，但这是因为它可能表明你体内有一种致命的脂肪，称为内脏脂肪，它与中风、心脏病、糖尿病、某些癌症等有关。内脏脂肪隐藏在你的腹部深处，它包裹着你的重要器官。你看不到或感觉不到它，但你有它的一个迹象是腹部脂肪过多。因此，通过摆脱腹部脂肪，您可以减掉内脏脂肪。根据疾病控制和预防中心的指南，均衡饮食和每周至少锻炼 150 分钟是最有效的方法。但根据具有整体健康策略的董事会认证家庭医生 Tomi Mitchell 博士的说法还有其他非常规的方法可以考虑。“腹部脂肪可能是一个顽固而令人讨厌的问题。尽管宣传了许多消除它的方法，但并非所有方法都有效。重要的是要注意，这些方法都不能代替适当饮食和锻炼的健康生活。这里有四种消除腹部脂肪的不常见方法。” 请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

Mitchell 博士说：“腹部脂肪很麻烦，原因有很多。首先，它可能表明健康状况不佳。腰围周围的多余脂肪与更高的心脏病、糖尿病和某些类型的癌症有关。此外，体重过重腹部隆起会使某些类型的衣服难以穿着。例如，当腹部隆起过多时，紧身牛仔裤或合身连衣裙可能会让人不舒服，甚至会感到疼痛。老实说：有一点额外的体重居中对一个人的自尊没有太大帮助。幸运的是，有几种方法可以减掉腹部脂肪并改善一个人的健康。饮食和运动相结合通常是最好的方法，但某些补充剂会有所帮助。人们可以通过采取行动减掉腹部脂肪来改善健康并自我感觉良好。”

米切尔博士告诉我们，“长时间持续冷疗(冷冻疗法)可能是消除体内脂肪的有效方法。在该区域涂抹冰块有助于减少炎症并减少脂肪细胞的大小。但是，必须注意"

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