男性和女性的体力和脑力活动对思维的益处是否不同

研究表明，身体和心理活动有助于保持思维能力和延缓痴呆症。一项新的研究表明，这些好处可能因男性和女性而异。该研究发表在 2022 年 7 月 20 日的《神经病学》在线期刊上。

该研究着眼于阅读、上课、打牌或游戏等身心活动对思维速度和记忆力方面的认知储备的影响。认知储备是当人们具有强大的思维能力时发生的缓冲，即使他们的大脑显示出与认知障碍和痴呆相关的潜在变化的迹象。

研究作者、加州大学圣地亚哥分校的 Judy Pa 博士说：“我们发现，更多的体力活动与女性的思维速度储备有关，而男性则不然。”“参加更多的心理活动与男性和女性更高的思维速度储备有关。”

更多的体力活动与男性或女性的记忆储备无关。

该研究涉及 758 人，平均年龄为 76 岁。有些人没有思维或记忆问题，有些人有轻度认知障碍，有些人患有痴呆症。参与者进行了脑部扫描，并进行了思维速度和记忆力测试。为了计算认知储备，将人们的思维测试分数与与痴呆症相关的大脑变化进行比较，例如海马体的总体积，这是受阿尔茨海默病影响的关键大脑区域。

人们还被问及他们通常每周的体育活动。对于心理活动，询问他们在过去 13 个月中是否参加过三种活动：阅读杂志、报纸或书籍;去上课;和打牌、游戏或宾果游戏。每种活动都给他们一分，最多三分。

对于心理活动，参与者平均为 1.4 分。对于体育锻炼，参与者平均每周参加至少 15 分钟的提高心率的活动，例如快走和骑自行车。

帕说，人们每多参加一次心理活动，他们的思维能力处理速度就会减少 13 年——男性为 17 年，女性为 10 年。

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