肠道中的好细菌是大脑健康的关键吗

新的研究表明，肠道中细菌平衡更强大的人更有可能在包括注意力、灵活性、自我控制和记忆力在内的标准思维技能测试中表现良好。我们肠道中的细菌环境究竟如何影响我们的大脑尚不完全清楚，但研究人员有一些理论。

研究作者、北卡罗来纳大学教堂山分校营养研究所的流行病学家 Katie Meyer 说：“我们从动物模型中了解到，肠道微生物群与全身炎症有关，这是脑部病理的一个危险因素。”

地中海饮食富含水果和蔬菜、全谷物、坚果、种子和瘦肉蛋白，加工食品含量低，加上规律的体育锻炼，对大脑有益。

“这些健康行为与肠道微生物特征有关，”Meyer 说，“饮食和活动的保护作用可能部分通过肠道微生物群发挥作用。”

肠道微生物组由数以万亿计的微生物及其遗传物质组成。在这项新研究中，研究人员分析了近 600 名参与者(平均年龄：55 岁)肠道内的细菌。

研究人员没有对所有遗传物质进行测序，而是分析了一种基因，该基因可以识别一般细菌群，但没有深入研究细节。

具有肠道微生物多样性的人往往在思维技能和记忆力(认知)的六项标准测试中表现更好。几种特定的细菌——Barnesiella、Lachnospiraceae FCS020 group 和 Sutterella——似乎会影响心理测试的表现。

但研究人员表示，他们必须更深入地了解如何以及为什么。

“我们知道整个社区与很多相关，但我们仍然不确定社区的哪些特定成员或特征可能最相关，至少在认知等方面，”迈耶说。

研究结果于 2 月 8 日发表在JAMA Network Open上。它们是最近一系列研究肠道细菌在健康和疾病中的作用的最新研究。

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