【BMI指数计算】BMI（Body Mass Index），即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。它通过体重与身高之间的关系来评估一个人是否处于健康范围。BMI的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
以下是关于BMI指数的基本总结及分类表格：
一、BMI指数概述
BMI是一个简单且广泛使用的工具，用于初步判断个体的体重状态。虽然它不能直接反映体脂率或肌肉量，但在大众健康管理中具有重要参考价值。BMI值越高，通常意味着体重越重，但具体健康状况还需结合其他指标综合分析。
二、BMI计算公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m）
例如：一位身高1.75米，体重65公斤的人，其BMI为：
65 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 21.8
三、BMI分类标准（世界卫生组织）
| BMI范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 体重过轻，可能营养不良 |
| 18.5 - 23.9 | 正常范围 | 体重适中，健康风险较低 |
| 24 - 27.9 | 超重 | 体重偏高，需注意饮食和运动 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 体重严重超标，存在较高的健康风险 |
四、注意事项
- BMI适用于大多数成年人，但对于运动员、孕妇、儿童等特殊人群可能不完全适用。
- BMI仅作为参考，实际健康状况应结合体脂率、肌肉量、血压、血糖等指标进行评估。
- 长期保持健康的BMI范围有助于降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
通过定期监测BMI，可以更好地了解自己的身体状况，并及时调整生活方式，保持健康的生活节奏。