蛋白质指的是哪些东西（蛋白质粉的功效与作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛋白质指的是哪些东西，蛋白质粉的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白粉主要由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、大豆磷脂、大氨酸等组成，是一种对特定人群有营养需求时经常用来作为补充的一种食物。

2、正常人如果能够正常饮食不建议吃蛋白粉，以免产生其他的一些副作用。

3、在正常的饮食中，脂肪、蛋白、碳水化合物、肉类、水果搭配匀称，这个人就可以得到很好的影响，就可以得到很好的营养。

4、蛋白粉主要是对于一些有特殊要求的人，比如健美运动员需要短期增加肌肉，这时可以使用蛋白粉。

5、有些老年人食欲下降，吃一些蛋白粉也是可以的。

6、但是在食用蛋白粉时一定要注意肾脏功能的好坏，如果肾脏功能已经出现了异常，不建议使用蛋白粉，应该食用优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉等。

7、而种植物蛋白粉对于一些特殊职业是有一定的要求，在肾脏功能强大时应用没有问题。

8、如果肾功能出现了障碍，不建议患者用蛋白粉，如果肾功能出现了障碍，不建议患者使用蛋白粉。

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