【少林擒拿手72式】少林擒拿手是中国传统武术中极具代表性的擒敌技法之一，源于少林寺的武学体系，历史悠久，招式繁多，讲究“以巧破力、以快制慢”。其中，“少林擒拿手72式”是该门派中最具系统性和实战性的套路之一，涵盖了擒、拿、锁、扣、缠、绞等多种手法，旨在通过精准的发力和巧妙的技巧制服对手。
以下是对“少林擒拿手72式”的简要总结，并附上部分代表性招式的表格说明：
一、
少林擒拿手72式是一套完整的擒拿技法体系，注重实战应用与身体协调性。其动作结构严谨，招式连贯，强调“听劲”、“化劲”、“借劲”等内功心法，同时结合外在的肢体控制，形成一套攻防兼备的技击体系。练习此套路不仅有助于提高个人的格斗能力，还能增强身体素质与反应速度。
该套路虽名为“72式”，但实际招式名称可能因传承不同而有所差异，部分招式名称具有一定的象征意义，如“金丝缠腕”、“铁臂横扫”等，均体现了少林武术的刚柔并济风格。
二、代表性招式表格
| 序号 | 招式名称 | 动作特点 | 实战用途 |
| 1 | 金丝缠腕 | 双手交叉缠绕对方手腕，控制关节 | 控制对手手臂，限制其行动 |
| 2 | 铁臂横扫 | 侧身挥臂，用肘部或臂部击打对方 | 破解近身攻击，快速反击 |
| 3 | 虎爪锁喉 | 手掌如虎爪，迅速锁住对方咽喉 | 制服对手，使其无法呼吸 |
| 4 | 白蛇吐信 | 快速出拳直击对方面部 | 近身突袭，快速制敌 |
| 5 | 青龙探爪 | 伸展手臂，抓握对方肩颈 | 控制对方重心，便于后续动作 |
| 6 | 飞燕点水 | 跳跃后用脚尖踢击对方膝关节 | 攻击下盘，破坏平衡 |
| 7 | 铁牛耕地 | 下盘稳固，双手按压对方腰部 | 控制对方下肢，防止移动 |
| 8 | 云横秦岭 | 身体旋转，配合手臂打击 | 用于转身反击，增强灵活性 |
| 9 | 龙虎相争 | 上下肢协同发力，模拟龙虎之势 | 增强爆发力，提升整体力量 |
| 10 | 狮子摇头 | 头部左右摆动，配合身体扭转 | 扰乱对手视线，制造空档 |
三、结语
“少林擒拿手72式”不仅是少林武术的重要组成部分，更是中国传统武术文化的瑰宝。它融合了技击、养生与哲理，具有极高的实用价值与文化内涵。对于习武者而言，掌握这套擒拿技法，不仅能提升自身的实战能力，也能更深入地理解中国武术的精神内核。
如需进一步了解具体招式的细节与演练方法，建议在专业教练指导下进行系统学习。