【沙滩排球规则】沙滩排球是一项在沙滩上进行的团队竞技运动，结合了排球的基本规则和独特的场地特点。这项运动因其趣味性强、参与度高而广受欢迎，尤其适合休闲娱乐和专业比赛。为了更好地理解沙滩排球的规则，以下是对主要规则的总结与说明。
一、基本规则概述
1. 比赛人数：每队由2名队员组成，比赛采用2对2的形式。
2. 比赛场地：标准沙滩排球场地为长18米、宽9米的沙地，中间设有一条高2.43米（男子）或2.24米（女子）的球网。
3. 得分方式：采用“每球得分制”，即无论发球方是否得分，只要一方赢得一分，就可获得该分。
4. 比赛局数：通常为三局两胜制，先赢两局者获胜。每局先得21分且领先2分者胜，若出现20:20平分，则需继续比赛直到一方领先2分。
5. 发球规则：发球必须从底线后发出，发球方必须在裁判鸣哨后5秒内完成发球。
6. 轮转规则：当一方得分后，对方获得发球权，并且球员需按顺时针方向轮转位置。
7. 触球限制：每队最多触球三次，包括拦网触球，但拦网不算作一次触球。
二、常见违规行为
| 违规行为 | 说明 |
| 球出界 | 球落地在边线或端线外 |
| 球未过网 | 球未能越过球网进入对方场地 |
| 球员触网 | 球员身体任何部分触碰到球网 |
| 球员踩线 | 球员在发球或比赛中踩到边线或端线 |
| 二次击球 | 同一球员连续两次击球 |
| 拦网触球 | 拦网时触球超过一次 |
| 发球违例 | 发球动作不规范或未在规定时间内完成 |
三、其他注意事项
- 换人规则：每局比赛中，球队可以更换场上球员，但需在死球状态下进行。
- 暂停与休息：每局比赛中，每队有两次暂停机会，每次暂停时间为30秒。
- 比赛礼仪：球员之间应保持尊重，不得有言语或行为上的攻击性举动。
通过以上规则的了解，无论是初学者还是经验丰富的选手，都能更好地掌握沙滩排球的基本玩法和技巧。这项运动不仅考验个人技术，更强调团队协作与默契配合，是户外运动中极具魅力的一种形式。