立秋，是二十四节气中的第十三个节气，通常在公历的8月7日或8日交节。今年（2023年）立秋的具体时间是8月8日14时53分，属于“晚立秋”。立秋的到来标志着秋天的开始，但并不意味着酷热天气的结束，因此民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法。
立秋不仅是一个重要的农事节点，也是人们生活习俗中不可忽视的一部分。这一天，许多地方会举行丰富多彩的庆祝活动。比如北方地区有“贴秋膘”的传统，用以弥补夏天因炎热而消瘦的身体；而在南方，则流传着“啃秋”的习惯，即吃西瓜或香瓜，寓意咬掉暑气，迎接丰收的季节。此外，还有部分地区保留着祭祀土地神的仪式，祈求五谷丰登、风调雨顺。
从自然现象来看，立秋后虽然白昼渐短，早晚温差逐渐增大，但我国大部分地区的高温天气仍将持续一段时间，进入所谓的“秋老虎”阶段。因此，养生保健尤为重要，应注重饮食调理与作息规律，避免过度劳累和贪凉受寒。
总之，立秋不仅是自然界的一次重要更替，更是人们对美好生活期盼的象征。它提醒我们珍惜当下，同时为即将到来的新一轮收获做好准备。
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