孕妇可以吃莲子吗中期（孕妇可以吃莲子吗）

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1、孕妇可以吃莲子的。

2、莲子含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素。

3、除了丰富的营养成分，莲子还可以清热降火，在孕期上火的孕妇，新鲜莲子泡水喝可清心止渴，降火气，适量食用对孕妇是非常有益的。

4、如果能搭配红枣和银耳一起煮食服用，可以中和莲子的凉性，美味又健康，对孕妇是一款非常好的滋补食品。

5、孕期每周可进食一到两次。

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