益生菌的作用功效服用方法（益生菌的作用于功效）

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1、1.改善肠道及消化系统的功效：补充益生菌，有利于平衡肠道菌群，缓解因肠道菌群失衡所致的不良反应，而且益生菌还可促进乳糖的分解代谢，从而减少肠道负担。

2、2.增强机体免疫力的功效：益生菌可刺激免疫系统，调节免疫活性，而且还具有抗癌作用，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。

3、3.促进骨骼健康的功效：益生菌有利于促进机体对钙以及其他微量元素的吸收，从而促进骨骼健康，中老年人服用益生菌，有利于预防骨质疏松等症状。

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