孕初期能吃红苋菜吗会流产吗（孕初期能吃红苋菜吗）

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1、苋菜营养非常丰富，怀孕初期可以适量食用。

2、由于怀孕初期体内激素的变化，孕期的一些反应会更严重，如恶心、呕吐、吃不下东西等，会使身体缺乏营养。

3、苋菜被称为长寿菜，富含铁、钙和维生素。

4、 苋菜所含的钙和铁容易被人体吸收，有利于胎儿的健康成长，可以缓解孕妇贫血、缺钙等问题；苋菜含高胡萝卜素，可增强孕妇免疫力，但多吃苋菜会产生滑胎，所以要适量食用。

5、 女性在孕期也要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。

6、怀孕前三个月一定要补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。

7、不要吃促进子宫收缩的食物，否则会导致流产或早产，对孕妇和胎儿都不利。

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