孕妇刚怀孕吃什么水果好（怀孕吃什么水果好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇刚怀孕吃什么水果好，怀孕吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这个要根据怀孕的时期来选择。

2、一般刚怀孕的时候，大部分人在孕早期可能会有一些早孕反应。

3、这时候水果的选择要多样化。

4、基本上所有的水果都可以吃。

5、当然，有些人可能有过自然流产或先兆流产。

6、 不要吃桂圆和山楂，因为它们促进血液循环。

7、孕中期以后，尤其是孕晚期，孩子体重增加的时候，也是各器官发育的时候。

8、大家都知道孕妇在孕中期，也就是24-28周，要专门做糖尿病筛查。

9、 这是因为孕妇更容易得妊娠期糖尿病，所以在水果的选择上我们不建议吃太甜的水果。

10、一般可以选择维生素C含量较高的水果，比如橘子、猕猴桃等，还是可以吃的。

11、西瓜也很好，但是量一定要控制。

12、 不要吃得太多。

13、然后整个孕期都可以吃香蕉，因为有些孕妇可能会有些便秘。

14、但是不管吃什么水果，基本上都要控制量，不能吃太多。

15、当然，水果也可以多样化。

16、 比如每天吃一个苹果，或者加一个猕猴桃，效果更好。

17、一般来说，我们可以选择在两餐之间吃水果，比如早上10点左右或者下午4点，晚上最好不要吃水果。

18、 因为普通水果含糖量还是很高的。

19、有兴趣可以下载一个食物银行。

20、在这个食物银行中，你可以搜索每种食物的热量、蛋白质和脂肪含量等营养成分。

21、 最好选择低能量、低热量、低脂肪的。

22、这不仅仅是水果，其他食物也可以据此选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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