吃苹果可以减肥吗（晚上吃苹果可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃苹果可以减肥吗，晚上吃苹果可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上经常吃苹果对减肥并没有太大的作用，因为减肥的本质是我们消耗的能量少于我们消耗的能量。为了达到良好的减肥效果，应该适当控制饮食，增加运动，以达到减肥的目的。晚上吃苹果，

2、 这样单一的措施往往无法在我们一天的能量消耗和能量摄入之间达到很好的平衡，所以晚上吃苹果能否减肥，和你平时的饮食习惯和运动习惯密切相关。

3、 从中医的角度来说，认为苹果比较平，但是比较寒，晚上比较阴寒。如果寒性水果，也就是较凉的水果在夜间进入我们的寒性体内，就会造成气滞血瘀。因为气血是热的，气血是冷的就凝结了，

4、 如果晚上吃苹果过多，会使过多的寒气停滞在体内，使气血不畅，反而会起到增肥的作用。所以晚上吃苹果比早上或者白天吃苹果好，但是苹果能减肥吗？

5、 关键和你整体的饮食习惯和运动习惯密切相关。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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