更年期出汗吃什么食物可以调理（更年期出汗怎么调理）

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1、更年期，也称为围绝经期，其特征是潮热、盗汗、情绪激动、易怒、心血管疾病和骨脱钙。

2、解决更年期女出汗的问题，要在饮食上均衡营养，多吃清淡易消化的食物；同时，一定要多喝水。

3、 多喝蜂蜜水有利于缓解焦虑，还有通便护肤的作用；经常洗澡；同时要保持良好的心情和乐观的心态，多出去户外运动；可口服坤泰胶囊、刺五加、谷维素、钙片进行调理。

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