空腹可以喝牛奶吗?（晚上空腹喝牛奶好不好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹可以喝牛奶吗?，晚上空腹喝牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：晚上空腹喝牛奶不好。

2、空腹喝牛奶可能导致乳糖不耐症和腹泻；牛奶通过胃肠道的时间太短，营养物质来不及吸收，进入大肠形成腐败物质，对健康有害；胃里没有食物，胃酸会沉淀牛奶中的蛋白质，不适合消化。

3、 甚至导致腹泻。

4、在喝牛奶之前，应该混合一些淀粉类的食物，有利于牛奶的吸收。

5、最好在饭后半小时喝牛奶。

6、晚上睡前喝牛奶可以安神助眠，补充钙质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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