产后掉头发吃啥（产后掉头发吃什么最好）

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1、产后脱发一般是因为孕期雌激素水平相对较高，抑制了脱发。

2、产后雌激素水平逐渐下降后，会导致大量脱发。

3、不排除是营养不良引起的。

4、所以建议产后多吃固体食物。

5、 最好多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、鸡蛋、菠菜等。

6、还要多吃优质蛋白质食物，以及新鲜蔬菜水果补充维生素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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