酸奶什么时候吃效果最好（早餐吃酸奶好吗）

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1、早餐是喝酸奶的好时机，但注意不要空腹喝酸奶，因为早上胃酸分泌多，晚上胃酸分泌多。

2、此时喝酸奶会加重胃酸程度，引起胃部不适症状，酸性环境会影响酸奶的功能。

3、 建议吃完主食后喝酸奶。

4、牛奶营养丰富，有利于消化。

5、另外，酸奶也适合晚上喝，可以补钙。

6、但对于胃病患者，应减少酸奶的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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