一碗白米饭的热量（一碗白米饭的热量是多少）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一碗白米饭的热量，一碗白米饭的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：一碗米饭重量约100克，含热量约300卡。

2、少量摄入可以补充丰富的碳水化合物，增加饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。

3、但摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易形成肥胖。

4、 所以建议减肥的人少吃白米饭，多吃粗粮做的米饭，比如荞麦、高粱，加一些绿豆。

5、这样既能吸收纤维素，又能为人体补充能量，不会引起肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！